Sety Jak już wspomniałam, Sety w Street Workout są to wykonywane jedno po drugim zestawy określonych ćwiczeń. Od metody obwodowej różnią się one tym, że wszystkie ćwiczenia wykonujemy bez schodzenia z przyrządu. Ze względu na to, że jest to trening bardzo wyczerpujący i wymagający zarówno dużej wytrzymałości jak i siły, przerwy pomiędzy seriami mogą być …
Trening wytrzymałościowy w Street Workout- część III Read More »
Metody treningu wytrzymałościowego w Street Workout Metoda ciągła Cechą charakterystyczną tej metody jest to, że w jej trakcie wysiłek fizyczny jest prowadzony w sposób ciągły i nie stosujemy przerw na odpoczynek. Treningiem według metody ciągłej, który ma zastosowanie w Street Workout jest Trening Obwodowy;Polega on na wykonaniu zestawu ćwiczeń jedno po drugim( obwód). Po zakończeniu …
Trening wytrzymałościowy w Street Workout- część II Read More »
W Street Workout najbardziej popularnym treningiem jest trening na siłową wytrzymałość. Standardowa reguła zawodów kategorii siłowo-wytrzymałościowej do tej pory przewidywała wykonywanie maksymalnej ilości powtórzeń z ćwiczeń typu podciąganie, pompki na poręczach, Muscle Up czy pompki klasyczne. Trening pod zawody typu „max reps” nadal dominuje w przygotowaniach zawodników w całej Europie, natomiast coraz częściej sam przebieg …
Trening wytrzymałościowy w Street Workout- część I Read More »
Adres: ul. Józefa Dietla 45, 31-054 Kraków
Telefon: +48 788 284 943
mail: riznykstreetworkoutschool@gmail.com
Profesjonalną sesję zdjęciową zrealizował Łukasz Skwiot
