Skip to content Menu
Menu
Kursy Online
- Handstand
- Pull Up
Kurs Online Podciąganie w Pigułce
Kurs o Perfekcyjnym Staniu na Rękach + SPERSONALIZOWANY PLAN TRENINGOWY NA MIESIĄC (trening domowy, trening bez sprzętu, trening z użyciem sprzętu typu maty, piłki, poręcze) od Mistrza Polski i Brązowego medalisty Mistrzostw Świata.
„Tajniki Stanie na Rękach” to godzinny materiał wideo, który został podzielony na segmenty, aby ułatwić poruszanie się po nim:
- najczęściej popełniane błędy oraz ich skuteczna eliminacja;
- efektywne ćwiczenia, które poprawią mobilność ciała;
- efektywne ćwiczenia na wzmocnienie brzucha;
- ćwiczenia na stopniowe i skuteczne budowanie siły przed pierwszym staniem na rękach.
Po zamówieniu kursu, otrzymasz wiadomość zwrotną z informacją, jak aktywować dostęp. Ta forma kursu pozwala trenować się nawet w drodze do pracy czy odpoczywając na tarasie. Materiał jest dostępny na wszystkich urządzeniach przenośnych, nie musisz niczego pobierać.
Dla kogo jest ten kurs?
- jeżeli nigdy nie próbowałeś stać na rękach i zaczynasz od zera;
- jeżeli jesteś w stanie utrzymać się chwilę w tej pozycji, ale masz wątpliwości co do techniki;
- jeżeli jesteś w stanie utrzymać pozycję przez kilkanaście sekund, ale nie czujesz stabilności;
- jeżeli stajesz na rękach, ale odczuwasz dyskomfort w nadgarstkach, występuje trzaskanie w stawach, masz niewłaściwą posturę;
- jeżeli masz problem z poprawną postawą ciała;
- jeżeli często się garbisz i chcesz to naprawić;
- dla osób, które chcą poprawić swoją siłę, balans, mobilność;
- dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową lub zbudować masę mięśniową;
- dla osób, które nie mają czasu, pieniędzy, chodzenia na siłownię;
- dla osób, które lubią uczyć się nowych ćwiczeń, wykonywać ciekawe treningi.
Co zawiera kurs?
- Około 50 ćwiczeń (mobilność, korpus, aktywacja, progresja stania na rękach);
- Wszystkie ćwiczenia są przedstawione wizualnie i wyjaśnione, w jakim celu je wykonujemy;
- Godzinny materiał wideo.
Uwaga: Prawa autorskie – Wszelkie kopiowanie, udostępnianie innym osobom, rozpowszechnianie w internecie kursu jest nielegalne i będzie surowo karane. Kupujesz ten produkt na własny użytek i możesz go kopiować jedynie dla swojego użytku (np. otwieranie na innych nośnikach).
Uwaga: Kurs elektroniczny nie podlega zwrotowi – zamawiając akceptujesz ten warunek.
Quick View
Stanie na rękach
Kursy Online
99.00 zł
Dodaj do koszyka
Kurs Online Podciąganie w Pigułce
Kurs o Poprawnym podciąganiu się na drążku + SPERSONALIZOWANY PLAN TRENINGOWY NA MIESIĄC (trening domowy, trening bez sprzętu, trening na profesjonalnym sprzęcie typu drążek, koła, poręcze)od Mistrza Polski i Brązowego medalisty Mistrzostw Świata.
Sekrety Podciągania to godzinny materiał wideo, który został podzielony na segmenty w celu ułatwienia serfowania po nim:
- najczęściej popełniane błędy oraz ich skuteczna eliminacja;
- skuteczne ćwiczenia, które poprawią mobilność ciała;
- skuteczna ćwiczenia na wzmocnienie brzucha;
- ćwiczenia na stopniowe i skuteczne wzmacnianie się przed pierwszym podciągnięciem.
Po zamówieniu kursu, przychodzi @ zwrotny z informacją jak aktywować dostęp. Ta forma kursu pozwala szkolić się nawet jadąc tramwajem do pracy czy odpoczywając na ogródku. Materiał jest dostępny na wszystkich urządzeniach przenośnych, nic nie musisz pobierać.
Dla kogo jest ten kurs?
- jeżeli nigdy się nie podciągałeś się i zaczynasz od zera;
- jeżeli jesteś w stanie wykonać kilka powtórzeń ale wahasz się co do techniki;
- jeżeli jesteś w stanie wykonać od 8 do 15 podciągnięć ale nie zawsze czujesz zakwasy na plecach;
- jeżeli podciągasz się ale masz dyskomfort w barkach, występuje chrupanie w barkach, masz zamkniętą postawę;
- jeżeli masz problem z poprawną postawą ciała;
- jeżeli często się garbisz i chcesz to naprawić;
- dla osób, które chcą poprawić swoją siłę, wytrzymałość, mobilność;
- dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, lub zbudować masę mięśniową;
- dla osób, które nie mają czasu, pieniędzy, chodzenia na siłownię;
- dla osób, które lubią uczyć się nowych ćwiczeń, wykonywać ciekawe treningi.
Co zawiera kurs?
- Koło 50 ćwiczeń (mobilność, korpus, aktywacja, progresja podciągania);
- Wszystkie ćwiczenia są przedstawione wizualnie i wytłumaczone w jakim celu je wykonujemy;
- Godzinny materiał wideo.
Uwaga: Prawa autorskie – Wszelkie kopiowanie, udostępnianie innym osobom, rozpowszechnianie w internecie kursu jest nielegalne i będzie surowo karane. Kupujesz ten produkt na własny użytek i możesz go kopiować jedynie dla swojego użytku (np otwieranie na innych nośnikach).
Uwaga: Kurs elektroniczny nie podlega zwrotowi – zamawiając akceptujesz ten warunek.
Quick View
Podciąganie w Pigułce
Kursy Online
99.00 zł
Dodaj do koszyka
