Skip to content Stanie na rękach + Plan treningowy
Stanie na rękach + Plan treningowy
Hej, Przyjacielu/Koleżanko!
Czy kiedykolwiek pomyślałeś, żeby unieść się na rękach i poczuć niesamowitą siłę? Mam dla Ciebie coś specjalnego – mój kurs „HandStand w pigułce”.
Co Ciebie Czeka:
- Rozwiń Skrzydła, Unosząc Się Bez Trudu: Nie martw się, jeśli nigdy nie próbowałeś stawać na rękach. W moim kursie pomogę Ci unikać błędów, ucząc, jak to robić bezpiecznie i z lekkością.
- Stój na rękach bez spiny: Masz problem ze słabą mobilnością obręczy barkowej? Dobrze trafiłeś! W tym kursie pokazuje szereg ćwiczeń, dzięki którym będziesz mieć mobilne ciało.
- Silny korpus to połowa sukcesu: w kursie poświęciłem rozdział w którym omawiam znaczenie silnego korpusu przy staniu na rękach oraz pokazuję ćwiczenia wzmacniające.
- Dla Początkujących – Od Najprostszych Ćwiczeń: Kurs jest stworzony z myślą o osobach, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze staniem na rękach lub praktykują to od jakiegoś czasu ale zmagają się z problemami technicznymi, siłowymi. Pokazuję kroki od najprostszych, tak abyś mógł/a rozwijać się stopniowo.Dlaczego Warto Spróbować?Za mną 18 lat doświadczenia w treningu, a teraz to Twoja kolej. Nie musisz być sportowcem, by zacząć. To dla każdego, kto chce poczuć siłę i zaskoczyć siebie. W całej Polsce przeszkoliłem setki osób w staniu na rękach a od 7 lat skupiam się na pracy lokalnie – Kraków, gdzie prowadzę szkołę Kalisteniki.Zainwestuj w Nowe Możliwości:
Nie zastanawiaj się za długo. Kliknij teraz, a ja pokażę Ci, jak Stanie na rękach może być lekkie i przyjemne. Zaczynamy!
319.00 zł
Stanie na rękach + Plan treningowy Dlaczego warto?
Witamy w naszym kursie stania na rękach! Ten kompleksowy program został stworzony specjalnie dla osób, które marzą o opanowaniu tej wyjątkowej akrobacji. Bez względu na Twój aktualny poziom zaawansowania, nasz kurs zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć swoją podróż w świecie stania na rękach.
Pierwsze lekcje koncentrują się na podstawach: poprawnej postawie ciała, technice, ustawieniu rąk i napięciu mięśni. Wytrwałość, cierpliwość i skupienie to kluczowe umiejętności, które będziesz rozwijać na każdym etapie kursu. Będę Cię prowadzić przez serię kroków, stopniowo zwiększając trudność i wprowadzając nowe elementy.
Wraz z postępem w nauce, skupimy się na budowaniu siły, mobilności i stabilności. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie korpusu, pośladki i ramiona pozwolą Ci rozwijać kontrolę nad ruchem i utrzymaniem równowagi. Będziesz również pracować nad eliminacją błędów poprzez analizę swojego ruchu i doskonalenie techniki.
Kurs oferuje elastyczność i dostosowanie do Twojego tempa i poziomu zaawansowania. Format kursu pozwoli Ci kontynuować naukę w dogodnym dla Ciebie czasie i miejscu.
Po ukończeniu tego kursu będziesz miał solidne fundamenty do dalszego doskonalenia swoich umiejętności w staniu na rękach. Przygotuj się na niezapomnianą podróż, która otworzy przed Tobą nowe możliwości i pozwoli Ci osiągnąć cele, o których wcześniej mogłeś tylko marzyć.
Dołącz do naszego kursu stania na rękach i zacznij swoją niezwykłą przygodę już dziś!
siła i wytrzymałości
elastyczności i mobilność
Poprawa Kondycji
Zdrowie i witalność
Poprawa Samopoczucia
