Trening wytrzymałościowy w Street Workout- część II
Metody treningu wytrzymałościowego w Street Workout Metoda ciągła Cechą charakterystyczną tej metody jest to, że w jej trakcie wysiłek fizyczny jest prowadzony w sposób ciągły i nie stosujemy przerw na odpoczynek. Treningiem według metody ciągłej, który ma zastosowanie w Street Workout jest Trening Obwodowy;Polega on na wykonaniu zestawu ćwiczeń jedno po drugim( obwód). Po zakończeniu …
Trening wytrzymałościowy w Street Workout- część II Read More »