Tag Archive: trening z ciężarem street workout

Trening 5MD Jest to trening, w którym mamy do wykonania określoną liczbę podciągnięć nachwytem oraz pompek klasycznych. Czas wykonania pełnego...

Przykładowe treningi W treningu z dodatkowym ciężarem stosuje się wiele metod treningowych. Najbardziej klasyczną z nich jest trening piramidowy, który...

Korzyści treningu z dodatkowym obciążeniem Wzrost masy i gęstości mięśni; Nasze mięśnie składają się z mikrowłókien. W czasie treningu siłowego...

Kalistenika opiera się na treningu z własną masą ciała, jednak w Street Workout zrobiliśmy krok w przód, dodając do treningów...

W poprzednim artykule pisałam o treningu na wytrzymałość w Street Workout, który zyskuje coraz większą popularność w naszym sporcie. Jeśli...

Sety Jak już wspomniałam, Sety w Street Workout są to wykonywane jedno po drugim zestawy określonych ćwiczeń. Od metody obwodowej...

Metody treningu wytrzymałościowego w Street Workout Metoda treningowa ciągła; Metoda treningowa przerywana; Trening metodą Setów. Metoda ciągła Cechą charakterystyczną tej...

Każda osoba trenująca Street Workout wie, że jest on sportem wymagającym. Wymaga od nas przede wszystkim niesamowitej siły oraz wytrzymałości,...