1 czerwca, 2019
Harmonogram strefy street workout w galerii krakowskiej imistrzostw polski“tiger street workout poland championships 2019” STREFA STREET WORKOUT/CODZIENNE AKTYWNOŚCI(3-7.06.2019) •13:00-16:00- strefa...
Tag Archive: workout
21 maja, 2019
Zapraszamy na już 7 edycję Mistrzostw Polski Street Workout oraz do Strefy Street Workout w Galerii Krakowskiej!!! Tiger Street Workout...
24 marca, 2018
Trening 5MD Jest to trening, w którym mamy do wykonania określoną liczbę podciągnięć nachwytem oraz pompek klasycznych. Czas wykonania pełnego...
24 marca, 2018
Przykładowe treningi W treningu z dodatkowym ciężarem stosuje się wiele metod treningowych. Najbardziej klasyczną z nich jest trening piramidowy, który...
24 marca, 2018
Korzyści treningu z dodatkowym obciążeniem Wzrost masy i gęstości mięśni; Nasze mięśnie składają się z mikrowłókien. W czasie treningu siłowego...
24 marca, 2018
Dobór dodatkowego ciężaru Jeżeli chodzi o dobór odpowiedniego obciążenia, to temat ten jest dosyć skomplikowany jeżeli chodzi o Street Workout....
24 marca, 2018
Kalistenika opiera się na treningu z własną masą ciała, jednak w Street Workout zrobiliśmy krok w przód, dodając do treningów...
23 marca, 2018
W poprzednim artykule pisałam o treningu na wytrzymałość w Street Workout, który zyskuje coraz większą popularność w naszym sporcie. Jeśli...
22 marca, 2018
Sety Jak już wspomniałam, Sety w Street Workout są to wykonywane jedno po drugim zestawy określonych ćwiczeń. Od metody obwodowej...
22 marca, 2018
Metody treningu wytrzymałościowego w Street Workout Metoda treningowa ciągła; Metoda treningowa przerywana; Trening metodą Setów. Metoda ciągła Cechą charakterystyczną tej...
22 marca, 2018
W Street Workout najbardziej popularnym treningiem jest trening na siłową wytrzymałość. Standardowa reguła zawodów kategorii siłowo-wytrzymałościowej do tej pory przewidywała...
20 marca, 2018
Przykłady ruchów w Systemie Mieszanym w Street Workout Ruch koncentryczno-izometryczny: Podciągnięcie na drążku-zatrzymanie izometrii w podciągnięciu do upadku mięśniowego; Ruch...