Street Workout – UNIWERSALNA rozgrzewka

Street Workout – siłowy oraz wymagający sport! Na wstępie weryfikuje osoby, które podchodzą do treningów lekkomyślnie. W czym to się przejawia? Brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem. Jeżeli chcecie trenować Street Workout dłużej niż, powiedzmy, 2 lata to intensywna rozgrzewka jest OBLIGATORYJNA !

Czemu rozgrzewka w Street Workout jest tak ważna ?

1. Street Workout – jest dyscypliną siłową, większość ćwiczeń to tzn. wielostawy. Więc wykonując wybrane ćwiczenie wzmacniamy kilka partii mięśniowych. W większości przypadków najbardziej są obciążane górne partię co naraża nas na większe prawdopodobieństwo kontuzji. W trakcie rozgrzewki naszym zadaniem jest odpowiednie dogrzanie stawów oraz mięśni !
2. Odpowiednio dobra rozgrzewka w Street Workout zapewni Wam lepsze czucie mięśniowe na treningu.
3. Pierwsze serię wstępne będą o wiele skuteczniejsze oraz pewniejsze poprzez rozgrzanie się.
Na tym filmiku zobaczycie jak wykonać intensywną rozgrzewkę zwracając uwagę na każdy aspekt.