System Mieszany w Street Workout- część II
Zasady systemu Na System Mieszany w Street Workout składają się 2 rodzaje ruchu, charakterystyczne dla składowych tego systemu. Ruch jaki wykonujemy w Systemie Piramidowym zaliczamy do ruchu dynamicznego i dzieli się on na dwie fazy:Faza koncentrycznaJest to tzw. ruch pozytywny, w trakcie którego mięsień skraca się( kurczy się, a przyczepy mięśnia przybliżają się do siebie). …